Maandag 30 januari
Gevorderden 19.00u
Duurloop
gevorderden+ 20.00u Let op!! training verplaatst naar de dinsdag 19.30U
4 keer 10 min.
Woensdag 1 februari
Beginners 19.30
Week 4
6 keer(4 min hardlopen 3 minuten wandelen)
Gevorderden+ 19.30
4 keer 900 meter
Vrijdag 3 feb
Gevorderden 19.00u
1 min. DL1-1 min.DL2-1 min.Tempo-1 min.rust
(Training in 2 groepen)
Beginners
herhalling woensdag
Maandag 6 februari
Gevorderden 19.00u
wissel tempo
Dinsdag 7 februari
gevorderden+ 19.30u
2 keer 20 minuten
Woensdag 8 Februari
Beginners 19.30
Week 5 (5 minuten hardlopen- 3 minuten wandelen)5 keer
Gevorderden+ 19.30
7 keer 1100
Vrijdag 10 februari
Gevorderden 19.00u
accent Loopscholing
Beginners 19.00u
herhaling woensdag
Maandag 13 Februari
Gevorderden 19.00u
Duurloop
Dinsdag 14 februari
gevorderden+ 19.30u
4 keer 10 minuten
Woensdag 15 januari
Week 6 (6 minuten hardlopen- 3 minuten wandelen)4 keer
Gevorderden+ 19.30
5 keer 700 meter
Vrijdag 17 januari
Gevorderden 19.00u
wisselende tempo's
Beginners 19.00u
herhalen training woensdag
Maandag 20 Februari
Geen training carnaval!
Dinsdag 21 februari
gevorderden+ 19.30u
4 keer 10 minuten
Woensdag 22 Februari
Week 7 (7 minuten hardlopen- 3 minuten wandelen)4 keer
Gevorderden+ 19.30
8 keer 800 meter
Vrijdag 25 februari
Gevorderden 19.00u
Training met nadruk op loopscholing
Beginners 19.00u
herhalen training woensdag
Maandag 28 Februari
Gevorderden 19.00u
wisselDuurloop 5 keer 3 minuten
Dinsdag 29 februari
gevorderden+ 19.30u
4 keer 12 minuten